Сесть в позу лотоса

Почему я занимаюсь йогой?

Мое первое занятие проходило очень тяжело, я был в постоянном напряжении и думал, что ничего не получается. Но по его завершении я чувствовал себя очень свежо, разум был чист, а тело расслаблено. Я чувствую этот эффект до сих пор, только сами занятия стали проходить с удовольствием и с меньшей нагрузкой. Возможно я бы продолжал занимался даже если бы только это ощущение и было причиной, но помимо него йога лечит. Лечит от всевозможных хронических заболеваний, повышает иммунитет, продлевает жизнь и ставит органы на место, а именно их неправильное расположение и является причиной многих полезней.

История

Три месяца назад, когда я только начинал занятия йогой, все давалось с большим трудом, в некоторые позы я не мог войти, а некоторые мог удержать на протяжении только пары секунд. Я был абсолютно негибкий, Сейчас ситуация улучшилась: мышцы окрепли, позы стали поддаваться, но есть еще некоторые, в которых не получается удержать равновесие, не говоря уже и большинстве поз, которые я даже не пробовал. Мое тело стало гибче, в течении занятий я наблюдаю реальный прогресс.

Новая цель

Я уже завершил цель-привычку: "30 дней занятий йогой". Пришло время для нового вызова - поза лотоса. Да, ее сложно назвать объективным показателем-достижением в йоге, но она не является самоцелью, а всего лишь ориентиром. Мои занятия не сводятся к только разблокировке бедер для вхождения в позу лотоса, мои занятия - это комплекс разных упражнений, нацеленных в той же степени на спину и позвоночник. Я не буду фокусироваться на позе лотоса, не буду всеми силами разблокировать бедра, чтобы сесть в нее, я просто буду заниматься и ждать результата.

План

Я начал придерживаться режима с подъемом в 6 часов утра и 30 минутным занятием йогой перед тем, как начать рабочий или выходной день. Ложусь в 10-11 часов и после занятий чувствую себя замечательно, энергии хватает на целый день, даже если занятие было не самым легким. Если не получается вовремя заснуть и соответственно проснуться, я пропускаю занятие, но этого не случается так часто, потому в неделю выходит около 5 занятий йогой.