Регулярно заниматься спортом

Минимум 3 раза в неделю интенсивные тренировки (1 час). Набор массы.

1. Работать с приложением fitnshare, посты после каждой тренировки.

2. Следить за питанием.

3. Прочитать скаченные книги по спорту.

4. Посмотреть видео с Воеводой.

5. Заниматься по собственной программе и роликам Джиллиан.

6. Раз в месяц делать замеры сантиметром.