El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 12 años 10 meses 21 días
Salud
Сбросить 15 килограмм
Мой вес считается легкой степенью ожирения. Чтобы достичь нормы и стать более привлекательной, мне нужно сбросить лишние килограммы! С этим есть проблемы. Я не могу долго ходить на каблуках, подбирать понравившуюся одежду, порой бывает тяжело заниматься спортом. Раньше я была гораздо худее, а довела себя до ручки...
Criterio del fin
Чтобы худеть равномерно и правильно, мне понадобится 4-5 месяцев.
-
Сбросить 3-4 кг за сентябрь
Необходимо увеличить физ.нагрузку. Исключить употребление фастфуда, сладкой и жирной пищи. -
Сбросить 3-4 кг за октябрь
Тоже самое. Добавить развивающие упражнения. -
Сбросить 3-4 кг за ноябрь, декабрь
Избежать праздничных столов. Рассчитывать калории.) -
Сбросить 3-4 кг за январь
Разработать что-то типо поста. -
Завершение. Дотянуть до минус 15 кг!
Развивать мышцы. Убрать лишний жир с ног, живота, немного с рук, с боков. Помеха: сессия. Доработка - каникулы!)
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
