Общая
Проплыть 3 км+ пробежать 20 км + проехать на велосипеде 40 км менее чем за 7 часов
Комплексная подготовка организма к восхождению на Эльбрус .
Тренировка выносливости .
Критерий завершения
Проплыл 3 км+ пробежал 20 км + проехал на велосипеде 40 км менее чем за 7 часов до 1.05.2016 года
Личные ресурсы
5 раз в неделю занятия бегом и плаванием, с 1.04. ежедневные тренировки на велосипеде .
-
Пробежать 15км + проплыть 2 км за 3 часа
-
Пробежать 20 км за 2.5 часа при скорости 10 км/ч
-
проплыть 3км за 1час 15мин
-
Проплыть 3 км +проехать на велосипеде 30 км за 4 часа
-
Проплыть 3км+ пробежать 10 км+ проехать на велосипеде 20 км за 4 часа
-
Проплыть 3км+ пробежать 20 км+ проехать на велосипеде 40 км за 7 часов
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
