1

Этап 1

День 1. Проведите день офлайн

2

Этап 2

День 2. Медитируйте 15 минут

3

Этап 3

День 3. Упорядочите свою цифровую жизнь

4

Этап 4

День 4. День без жалоб

5

Этап 5

День 5. Выделите от трёх до шести важнейших задач

6

Этап 6

День 6. Каждое утро начинайте с ритуала ( зарядка, чтение вслух, скороговорки,все чего душа пожелает и на что хватит фантазии)

7

Этап 7

День 7. Упорядочите списки для чтения ( не только книги, но и подписки, закладки и т.п.)

8

Этап 8

День 8. Научитесь любить одиночество ( пункт, с которым не будет проблем)

9

Этап 9

День 9. Выбросите/отдайте лишнее из косметички

10

Этап 10

День 10. Никакой почты и социальных сетей до обеда

11

Этап 11

День 11. Оцените свои обязательства

12

Этап 12

День 12. Поставьте перед собой цели на год вперёд ( проблемный пункт)

13

Этап 13

День 13. Почистите свой шкаф

14

Этап 14

День 18. Выйдите из друзей и подписчиков в социальных сетях ( без проблем, имею привычку проводить чистку в социальных сетях)

15

Этап 15

День 14. Начните осваивать новый навык

16

Этап 16

День 15. Изучите свои ежедневные привычки

17

Этап 17

День 16. Не покупайте ничего в течение 24 часов

18

Этап 18

День 17. Занимайтесь одним делом в одно время

19

Этап 19

День 19. Идите на прогулку и осознавайте текущий момент

20

Этап 20

День 20. Чтение вместо телевизора ( ну это легче легкого)

21

Этап 21

День 21. Ведите дневник в течение 20 минут

22

Этап 22

День 22. Придумайте расслабляющий ритуал перед сном

23

Этап 23

День 23. Не наносите макияж (это еще легче, чем 20 пункт)

24

Этап 24

День 24. Благодарите

25

Этап 25

День 25. Не планируйте день ( спорный пункт, может конфликтовать с другой целью)

26

Этап 26

День 26. Определите факторы, вызывающие стресс

27

Этап 27

День 27. Почистите ящик для мелочей

28

Этап 28

День 28. Освободитесь от цели

29

Этап 29

День 29. Отключите оповещения

30

Этап 30

День 30. Оцените пять своих последних покупок

1

Этап 1

День 1. Проведите день офлайн

2

Этап 2

День 2. Медитируйте 15 минут

3

Этап 3

День 3. Упорядочите свою цифровую жизнь

4

Этап 4

День 4. День без жалоб

5

Этап 5

День 5. Выделите от трёх до шести важнейших задач

6

Этап 6

День 6. Каждое утро начинайте с ритуала ( зарядка, чтение вслух, скороговорки,все чего душа пожелает и на что хватит фантазии)

7

Этап 7

День 7. Упорядочите списки для чтения ( не только книги, но и подписки, закладки и т.п.)

8

Этап 8

День 8. Научитесь любить одиночество ( пункт, с которым не будет проблем)

9

Этап 9

День 9. Выбросите/отдайте лишнее из косметички

10

Этап 10

День 10. Никакой почты и социальных сетей до обеда

11

Этап 11

День 11. Оцените свои обязательства

12

Этап 12

День 12. Поставьте перед собой цели на год вперёд ( проблемный пункт)

13

Этап 13

День 13. Почистите свой шкаф

14

Этап 14

День 18. Выйдите из друзей и подписчиков в социальных сетях ( без проблем, имею привычку проводить чистку в социальных сетях)

15

Этап 15

День 14. Начните осваивать новый навык

16

Этап 16

День 15. Изучите свои ежедневные привычки

17

Этап 17

День 16. Не покупайте ничего в течение 24 часов

18

Этап 18

День 17. Занимайтесь одним делом в одно время

19

Этап 19

День 19. Идите на прогулку и осознавайте текущий момент

20

Этап 20

День 20. Чтение вместо телевизора ( ну это легче легкого)

21

Этап 21

День 21. Ведите дневник в течение 20 минут

22

Этап 22

День 22. Придумайте расслабляющий ритуал перед сном

23

Этап 23

День 23. Не наносите макияж (это еще легче, чем 20 пункт)

24

Этап 24

День 24. Благодарите

25

Этап 25

День 25. Не планируйте день ( спорный пункт, может конфликтовать с другой целью)

26

Этап 26

День 26. Определите факторы, вызывающие стресс

27

Этап 27

День 27. Почистите ящик для мелочей

28

Этап 28

День 28. Освободитесь от цели

29

Этап 29

День 29. Отключите оповещения

30

Этап 30

День 30. Оцените пять своих последних покупок

08 марта 2016 08 апреля 2016
Цель завершена 8 апреля 2016

Автор цели

Общая

Свобода и минимализм,как стиль жизни за 30 дней.

Наткнулась на блог, где девушка советует не тратить время,силы и энергию на лишние вещи.

 Критерий завершения

Следовать программе 30-ти дней.

  1. День 1. Проведите день офлайн

  2. День 2. Медитируйте 15 минут

  3. День 3. Упорядочите свою цифровую жизнь

  4. День 4. День без жалоб

  5. День 5. Выделите от трёх до шести важнейших задач

  6. День 6. Каждое утро начинайте с ритуала ( зарядка, чтение вслух, скороговорки,все чего душа пожелает и на что хватит фантазии)

  7. День 7. Упорядочите списки для чтения ( не только книги, но и подписки, закладки и т.п.)

  8. День 8. Научитесь любить одиночество ( пункт, с которым не будет проблем)

  9. День 9. Выбросите/отдайте лишнее из косметички

  10. День 10. Никакой почты и социальных сетей до обеда

  11. День 11. Оцените свои обязательства

  12. День 12. Поставьте перед собой цели на год вперёд ( проблемный пункт)

  13. День 13. Почистите свой шкаф

  14. День 18. Выйдите из друзей и подписчиков в социальных сетях ( без проблем, имею привычку проводить чистку в социальных сетях)

  15. День 14. Начните осваивать новый навык

  16. День 15. Изучите свои ежедневные привычки

  17. День 16. Не покупайте ничего в течение 24 часов

  18. День 17. Занимайтесь одним делом в одно время

  19. День 19. Идите на прогулку и осознавайте текущий момент

  20. День 20. Чтение вместо телевизора ( ну это легче легкого)

  21. День 21. Ведите дневник в течение 20 минут

  22. День 22. Придумайте расслабляющий ритуал перед сном

  23. День 23. Не наносите макияж (это еще легче, чем 20 пункт)

  24. День 24. Благодарите

  25. День 25. Не планируйте день ( спорный пункт, может конфликтовать с другой целью)

  26. День 26. Определите факторы, вызывающие стресс

  27. День 27. Почистите ящик для мелочей

  28. День 28. Освободитесь от цели

  29. День 29. Отключите оповещения

  30. День 30. Оцените пять своих последних покупок

  • 2042
  • 08 марта 2016, 08:17
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?