Загальна
Свобода и минимализм,как стиль жизни за 30 дней.
Наткнулась на блог, где девушка советует не тратить время,силы и энергию на лишние вещи.
Критерій завершення
Следовать программе 30-ти дней.
-
День 1. Проведите день офлайн
-
День 2. Медитируйте 15 минут
-
День 3. Упорядочите свою цифровую жизнь
-
День 4. День без жалоб
-
День 5. Выделите от трёх до шести важнейших задач
-
День 6. Каждое утро начинайте с ритуала ( зарядка, чтение вслух, скороговорки,все чего душа пожелает и на что хватит фантазии)
-
День 7. Упорядочите списки для чтения ( не только книги, но и подписки, закладки и т.п.)
-
День 8. Научитесь любить одиночество ( пункт, с которым не будет проблем)
-
День 9. Выбросите/отдайте лишнее из косметички
-
День 10. Никакой почты и социальных сетей до обеда
-
День 11. Оцените свои обязательства
-
День 12. Поставьте перед собой цели на год вперёд ( проблемный пункт)
-
День 13. Почистите свой шкаф
-
День 18. Выйдите из друзей и подписчиков в социальных сетях ( без проблем, имею привычку проводить чистку в социальных сетях)
-
День 14. Начните осваивать новый навык
-
День 15. Изучите свои ежедневные привычки
-
День 16. Не покупайте ничего в течение 24 часов
-
День 17. Занимайтесь одним делом в одно время
-
День 19. Идите на прогулку и осознавайте текущий момент
-
День 20. Чтение вместо телевизора ( ну это легче легкого)
-
День 21. Ведите дневник в течение 20 минут
-
День 22. Придумайте расслабляющий ритуал перед сном
-
День 23. Не наносите макияж (это еще легче, чем 20 пункт)
-
День 24. Благодарите
-
День 25. Не планируйте день ( спорный пункт, может конфликтовать с другой целью)
-
День 26. Определите факторы, вызывающие стресс
-
День 27. Почистите ящик для мелочей
-
День 28. Освободитесь от цели
-
День 29. Отключите оповещения
-
День 30. Оцените пять своих последних покупок
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
