Занятие спортом 3 раза в неделю
Моя цель занятие спортом, придание и поддержание физической формы. Тренировки регулярные и систематический 3 раза в неделю. Важные факторы выносливость, сила, набор мышечной массы. Для чего мне это? Воспитать и развить в себе дисциплину как в спорте, так и в других сферах моей жизни. Находясь в ежедневной рутине иметь такой инструмент для снятия стресса и очищение "головы" от ненужных мыслей.
Критерий завершения
Набрать мышечную массу + 3 кг к 26.04.16
Личные ресурсы
Время, финансы, информация
-
Подготовка
Выработать программу занятий и тренировок, выбрать и подготовить систему и режим питания (закупить спортпит)
Стоимость этапа — 4000 ₽
-
Тренировки
Тренировочный процесс:
понедельник, среда, пятница в районе 20,00-22,00 часов
Стоимость этапа — 6000 ₽
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
