Salud
Каждое утро просыпаться в 6:30
Было время когда я соблюдал режим дня, просыпался и ложился в одно время. На данный момент обленился дальше некуда, утром уже вроде и проснулся, а побалдеть в постели все таки хочется. С этим нужно бороться. Как говорят умные люди: После 21 повторения это становится привычкой, после 40 необходимостью. Кратко: КТО РАНО ВСТАЕТ-ТОМУ БОГ ПОДАЕТ.
Criterio del fin
До 25 сентября я каждый день встаю в 6:30
-
Заводить будильник и телевизор
Заводить на 6:30 будильник и на 6:40 телевизор.
-
Метод подъема
Просыпаемся после того как прозвенел будильник, встаем после включения телевизора.
-
Ложиться спать не позднее 1:00
Стараться спать не менее 6 часов.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
