Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 10 лет 3 месяца 13 дней
Улучшить свою фигуру
Несколько лет назад занимался пауэрлифтингом, затем всё забросил из-за нехватки времени и собственной лени. На данный момент не удовлетворен состоянием собственной фигуры, в связи с чем начинаю активно тренироваться и заниматься спортом.
Критерий завершения
85 кг веса на пустой желудок с процентом жира не более 9%
Личные ресурсы
Время, финансовые ресурсы, знания
Экологичность цели
Каждому человеку свойственно стремление к красоте и самосовершенствованию, также немаловажными факторами являются улучшение собственного здоровья, повышение уверенности в себе, выработка характера и приобретение навыков эффективного тайм-менеджмента.
-
Сформировать программу тренировок
-
Приступить к тренировкам
-
Сформировать план питания
-
Приобрести контейнеры для пищи
Стоимость этапа — 500 ₽
-
Приобрести спортивное питание
Стоимость этапа — 5000 ₽
-
Приобрести недостающее оборудование для тренировок
Стоимость этапа — 2000 ₽
-
Выработать привычку к режиму питания и тренировкам
-
Набрать мышечную массу и вес в 85 кг
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
