El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 3 meses 13 días
Улучшить свою фигуру
Несколько лет назад занимался пауэрлифтингом, затем всё забросил из-за нехватки времени и собственной лени. На данный момент не удовлетворен состоянием собственной фигуры, в связи с чем начинаю активно тренироваться и заниматься спортом.
Criterio del fin
85 кг веса на пустой желудок с процентом жира не более 9%
Recursos personales
Время, финансовые ресурсы, знания
Lo ecológico del objetivo
Каждому человеку свойственно стремление к красоте и самосовершенствованию, также немаловажными факторами являются улучшение собственного здоровья, повышение уверенности в себе, выработка характера и приобретение навыков эффективного тайм-менеджмента.
-
Сформировать программу тренировок
-
Приступить к тренировкам
-
Сформировать план питания
-
Приобрести контейнеры для пищи
Coste de la etapa — 6.69 $
-
Приобрести спортивное питание
Coste de la etapa — 66.87 $
-
Приобрести недостающее оборудование для тренировок
Coste de la etapa — 26.75 $
-
Выработать привычку к режиму питания и тренировкам
-
Набрать мышечную массу и вес в 85 кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
