Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 3 месяця 13 днів
Улучшить свою фигуру
Несколько лет назад занимался пауэрлифтингом, затем всё забросил из-за нехватки времени и собственной лени. На данный момент не удовлетворен состоянием собственной фигуры, в связи с чем начинаю активно тренироваться и заниматься спортом.
Критерій завершення
85 кг веса на пустой желудок с процентом жира не более 9%
Особисті ресурси
Время, финансовые ресурсы, знания
Екологічність мети
Каждому человеку свойственно стремление к красоте и самосовершенствованию, также немаловажными факторами являются улучшение собственного здоровья, повышение уверенности в себе, выработка характера и приобретение навыков эффективного тайм-менеджмента.
-
Сформировать программу тренировок
-
Приступить к тренировкам
-
Сформировать план питания
-
Приобрести контейнеры для пищи
Вартість етапу — 6.69 $
-
Приобрести спортивное питание
Вартість етапу — 66.87 $
-
Приобрести недостающее оборудование для тренировок
Вартість етапу — 26.75 $
-
Выработать привычку к режиму питания и тренировкам
-
Набрать мышечную массу и вес в 85 кг
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
