1

Etapa 1

Занятия в спортзале.

2

Etapa 2

Диета.

3

Etapa 3

Ходьба.

1

Etapa 1

Занятия в спортзале.

2

Etapa 2

Диета.

3

Etapa 3

Ходьба.

08 marzo 2016 07 junio 2016
Objetivo completado 15 abril 2016
Salud

Похудеть и накачать ягодицы.

Нужно привести тело в форму к выпускному. Сколько точно нужно сбросить не знаю. Буду смотреть по ходу.

 Criterio del fin

Похудела и накачала ягодицы, лол.

  1. Занятия в спортзале.

    Когда обозначу точное кол-во походов в это место - напишу. А пока посмотрим.

  2. Диета.

    Никакого сладкого.
    Никакого мучного.
    Никакого фастфуда.
    Много воды.
    Есть 2 раза в день.
    После последнего приёма пищи - активность.

  3. Ходьба.

    Не знаю сколько раз буду ходить в спортзал, но точно не каждый день, поэтому в остальные дни буду гулять после последнего приёма пищи.

  • 976
  • 08 marzo 2016, 14:07
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?