Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 7 months 6 days
Sport & Fitness
Скорректировать вес с 82 кг на 77
1.Планка по 5 мин. 5 дней в неделю. 2. Три тренировки в неделю, бег или плавание. 3. Каждые две недели суточное голодание с клизмой. 4. Два раза в неделю упражнения на пресс, отжимание, берпи. 5. Ужин заканчивается в 20.00. 6. Воду пью 1,5л ежедневно
Goal Accomplishment Criteria
Мой вес 77 кг с кубиками пресса!
Personal resources
Здоровье, Время
Goal ecological compatibility
Польза здоровью, Красивое тело!
-
Бег по утрам 3км
Пробежка 3 раза в неделю по 3 км.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
