Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 7 месяцев 6 дней
Спорт и Фитнес
Скорректировать вес с 82 кг на 77
1.Планка по 5 мин. 5 дней в неделю. 2. Три тренировки в неделю, бег или плавание. 3. Каждые две недели суточное голодание с клизмой. 4. Два раза в неделю упражнения на пресс, отжимание, берпи. 5. Ужин заканчивается в 20.00. 6. Воду пью 1,5л ежедневно
Критерий завершения
Мой вес 77 кг с кубиками пресса!
Личные ресурсы
Здоровье, Время
Экологичность цели
Польза здоровью, Красивое тело!
-
Бег по утрам 3км
Пробежка 3 раза в неделю по 3 км.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
