Здоровье
Проплыть 100 дорожек в неделю
Я посещаю бассейн понедельник, среда, пятница.
проплывая 20 дорожек минимум.
Цель проплывать 60 дорожек в неделю
Это дает мне здоровое тело, отличное настроение, и позитивный настрой, я с Благодарностью начинаю свой день.
Когда не плаваю, то по утрам делаю Супер-Зарядку
Отжимание
Поклоны(ноги прямые, руки на пол)
Мельница (скрутка)
Далее энерго завтрак.
И бананы для мозгов.)
Критерий завершения
Я внедрил привычку начало дня с плаванья
Личные ресурсы
Мое личное время.
Экологичность цели
Это дает мне дисциплину, уверенность в себе, счастье. Эта цель добро для меня.
- 2464
- 08 марта 2016, 15:35
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением