Проплыть 100 дорожек в неделю

Я посещаю бассейн понедельник, среда, пятница.

проплывая 20 дорожек минимум.

Цель проплывать 60 дорожек в неделю

Это дает мне здоровое тело, отличное настроение, и позитивный настрой, я с Благодарностью начинаю свой день.

Когда не плаваю, то по утрам делаю Супер-Зарядку

Отжимание

Поклоны(ноги прямые, руки на пол)

Мельница (скрутка)

Далее энерго завтрак.

И бананы для мозгов.)