Здоровье

Заниматься спортом ежедневно

В идеале, хотелось бы увеличить мышечную массу хотя бы на пару килограмм

  • Понедельник - руки
  • Вторник - зарядка, растяжка, осанка
  • Среда - пресс
  • Четверг - зарядка, растяжка, осанка
  • Пятница - ноги
  • Суббота - баскетбол
  • Воскресенье - зарядка, растяжка, осанка

Дополнительно к этому - программа 100 отжиманий (на картинке)

 Критерий завершения

Выработана ежедневная привычка уделять время спорту

 Личные ресурсы

Спортзал

  • 2220
  • 08 марта 2016, 18:44
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?