Health
Заниматься спортом ежедневно
В идеале, хотелось бы увеличить мышечную массу хотя бы на пару килограмм
- Понедельник - руки
- Вторник - зарядка, растяжка, осанка
- Среда - пресс
- Четверг - зарядка, растяжка, осанка
- Пятница - ноги
- Суббота - баскетбол
- Воскресенье - зарядка, растяжка, осанка
Дополнительно к этому - программа 100 отжиманий (на картинке)
Goal Accomplishment Criteria
Выработана ежедневная привычка уделять время спорту
Personal resources
Спортзал
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
