Подготовится к Марафону в Казане 15.05.2015

Подготовиться к марафону в Казани 15.05.2016.

Бегать каждую неделю дистанции в сумме 40-50 км.

Приобрести специальную одежду и обувь.

Идея пробежать марафон появилась после того как в выходной день пробежал с ветеранами дистанцию в 5 км. При том что возраст у мужичков был от 50 до 80 лет, это очень меня удивило. При своем возрасте они были очень активные и веселые. Они задали вопрос, желаем ли мы пробежать марафон в Казани, на том момент внутри я отнекивался от этого, мысли говорили что это не возможно для меня.

Разбор цели по SMART:

1. Конкретность. Я получу привычку бегать, каждый день.

2.Измеримость. Смогу бегать полумарафоны так и марафоны .

3. Достижимость. Люблю с детства побегать, но самое больше расстояние которое бегал 10км. Последнее время бегаю часто и есть с кем посоветоваться. Последние 2 недели я начал вести флеш моб #100дней100пробежек . После того как сказали поставить цели, в голове возникла мысль я ведь могу пробежать марафон. С друзьями 8 марта пробежали 10 км они дались легче чем в прошлый раз 5 км. После этих 10 км я понял что надо пробежать марафон, чтобы показать возможно всё!

4. Значимость. Это будет ещё одной важной победой для меня, это будет отличным пример для других чтобы начать бегать. Мне будет приятно знать что есть последователи здорового образа жизни.

5. Определенность во времени. К 26.04.2016 быть готовым пробежать марафон. Пробежать 26.04.2016 полумарафон.