1

Этап 1

Купить абонемент в Фитнес Клуб

14 марта—14 марта

2

Этап 2

Тренировка №1

14 марта—15 марта

3

Этап 3

Тренировка №2

4

Этап 4

Тренировка №3

5

Этап 5

Тренировка №4

6

Этап 6

Тренировка №5

7

Этап 7

Тренировка №6

25 марта—26 марта

8

Этап 8

Тренировка №7

27 марта—28 марта

9

Этап 9

Тренировка №8

30 марта—31 марта

10

Этап 10

Тренировка №9

01 апреля—02 апреля

11

Этап 11

Тренировка №10

04 апреля—05 апреля

12

Этап 12

Тренировка №11

13

Этап 13

Тренировка №12

14

Этап 14

Тренировка №13

15

Этап 15

Тренировка №14

16

Этап 16

Определить свою цель в спорте

17

Этап 17

Расписать план тренировок

18

Этап 18

Тренировка №15

15 апреля—16 апреля

19

Этап 19

Тренировка №16

18 апреля—19 апреля

20

Этап 20

Тренировка №17

20 апреля—21 апреля

21

Этап 21

Тренировка №18

22 апреля—23 апреля

22

Этап 22

Тренировка №19

24 апреля—25 апреля

23

Этап 23

Тренировка №20. Финиш!

26 апреля—26 апреля

1

Этап 1

Купить абонемент в Фитнес Клуб

14 марта—14 марта

2

Этап 2

Тренировка №1

14 марта—15 марта

7

Этап 7

Тренировка №6

25 марта—26 марта

8

Этап 8

Тренировка №7

27 марта—28 марта

9

Этап 9

Тренировка №8

30 марта—31 марта

10

Этап 10

Тренировка №9

01 апреля—02 апреля

11

Этап 11

Тренировка №10

04 апреля—05 апреля

18

Этап 18

Тренировка №15

15 апреля—16 апреля

19

Этап 19

Тренировка №16

18 апреля—19 апреля

20

Этап 20

Тренировка №17

20 апреля—21 апреля

21

Этап 21

Тренировка №18

22 апреля—23 апреля

22

Этап 22

Тренировка №19

24 апреля—25 апреля

23

Этап 23

Тренировка №20. Финиш!

26 апреля—26 апреля

3

Этап 3

Тренировка №2

4

Этап 4

Тренировка №3

5

Этап 5

Тренировка №4

6

Этап 6

Тренировка №5

12

Этап 12

Тренировка №11

13

Этап 13

Тренировка №12

14

Этап 14

Тренировка №13

15

Этап 15

Тренировка №14

16

Этап 16

Определить свою цель в спорте

17

Этап 17

Расписать план тренировок

10 марта 2016 25 апреля 2016
Цель просрочена на 3134 дня
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 6 месяцев 27 дней

Автор цели

Vlad Shestakov

Россия, Санкт-Петербург

32 года

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

20 тренировок в спортзале

После довольно длительного перерыва в тренировках нужно восстанавливать свою физическую форму. Считаю, что вполне будет достаточно провести за этот период 20 тренировок. Самое главное - это добираться до спортзала)

 Критерий завершения

Я провел 20 тренировок в спортзале минимум по 60 минут каждая

  1. Купить абонемент в Фитнес Клуб

    Первый и очень важный этап)

    Стоимость этапа — 13500 ₽

  2. Тренировка №1

    Разминочная тренировка

  3. Тренировка №2

  4. Тренировка №3

  5. Тренировка №4

  6. Тренировка №5

  7. Тренировка №6

  8. Тренировка №7

  9. Тренировка №8

  10. Тренировка №9

  11. Тренировка №10

  12. Тренировка №11

  13. Тренировка №12

  14. Тренировка №13

  15. Тренировка №14

  16. Определить свою цель в спорте

  17. Расписать план тренировок

  18. Тренировка №15

  19. Тренировка №16

  20. Тренировка №17

  21. Тренировка №18

  22. Тренировка №19

  23. Тренировка №20. Финиш!

  • 2937
  • 10 марта 2016, 09:07

Бюджет

13500 ₽

Цель состоит в группе

Пауэрлифтинг

  • 111

    участников

  • 124

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель