1

Step 1

Купить абонемент в Фитнес Клуб

14 March—14 March

2

Step 2

Тренировка №1

14 March—15 March

3

Step 3

Тренировка №2

4

Step 4

Тренировка №3

5

Step 5

Тренировка №4

6

Step 6

Тренировка №5

7

Step 7

Тренировка №6

25 March—26 March

8

Step 8

Тренировка №7

27 March—28 March

9

Step 9

Тренировка №8

30 March—31 March

10

Step 10

Тренировка №9

01 April—02 April

11

Step 11

Тренировка №10

04 April—05 April

12

Step 12

Тренировка №11

13

Step 13

Тренировка №12

14

Step 14

Тренировка №13

15

Step 15

Тренировка №14

16

Step 16

Определить свою цель в спорте

17

Step 17

Расписать план тренировок

18

Step 18

Тренировка №15

15 April—16 April

19

Step 19

Тренировка №16

18 April—19 April

20

Step 20

Тренировка №17

20 April—21 April

21

Step 21

Тренировка №18

22 April—23 April

22

Step 22

Тренировка №19

24 April—25 April

23

Step 23

Тренировка №20. Финиш!

26 April—26 April

1

Step 1

Купить абонемент в Фитнес Клуб

14 March—14 March

2

Step 2

Тренировка №1

14 March—15 March

7

Step 7

Тренировка №6

25 March—26 March

8

Step 8

Тренировка №7

27 March—28 March

9

Step 9

Тренировка №8

30 March—31 March

10

Step 10

Тренировка №9

01 April—02 April

11

Step 11

Тренировка №10

04 April—05 April

18

Step 18

Тренировка №15

15 April—16 April

19

Step 19

Тренировка №16

18 April—19 April

20

Step 20

Тренировка №17

20 April—21 April

21

Step 21

Тренировка №18

22 April—23 April

22

Step 22

Тренировка №19

24 April—25 April

23

Step 23

Тренировка №20. Финиш!

26 April—26 April

3

Step 3

Тренировка №2

4

Step 4

Тренировка №3

5

Step 5

Тренировка №4

6

Step 6

Тренировка №5

12

Step 12

Тренировка №11

13

Step 13

Тренировка №12

14

Step 14

Тренировка №13

15

Step 15

Тренировка №14

16

Step 16

Определить свою цель в спорте

17

Step 17

Расписать план тренировок

10 March 2016 25 April 2016
The goal is overdue by 2928 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 4 days

Goal author

Vlad Shestakov

Russia, Санкт-Петербург

31 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

20 тренировок в спортзале

После довольно длительного перерыва в тренировках нужно восстанавливать свою физическую форму. Считаю, что вполне будет достаточно провести за этот период 20 тренировок. Самое главное - это добираться до спортзала)

 Goal Accomplishment Criteria

Я провел 20 тренировок в спортзале минимум по 60 минут каждая

  1. Купить абонемент в Фитнес Клуб

    Первый и очень важный этап)

    Step cost — 147.09 $

  2. Тренировка №1

    Разминочная тренировка

  3. Тренировка №2

  4. Тренировка №3

  5. Тренировка №4

  6. Тренировка №5

  7. Тренировка №6

  8. Тренировка №7

  9. Тренировка №8

  10. Тренировка №9

  11. Тренировка №10

  12. Тренировка №11

  13. Тренировка №12

  14. Тренировка №13

  15. Тренировка №14

  16. Определить свою цель в спорте

  17. Расписать план тренировок

  18. Тренировка №15

  19. Тренировка №16

  20. Тренировка №17

  21. Тренировка №18

  22. Тренировка №19

  23. Тренировка №20. Финиш!

  • 2746
  • 10 March 2016, 09:07

Budget

147.09 $

The goal is in the group

Пауэрлифтинг

  • 111

    members

  • 124

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder