1

Етап 1

Купить абонемент в Фитнес Клуб

14 березня—14 березня

2

Етап 2

Тренировка №1

14 березня—15 березня

3

Етап 3

Тренировка №2

4

Етап 4

Тренировка №3

5

Етап 5

Тренировка №4

6

Етап 6

Тренировка №5

7

Етап 7

Тренировка №6

25 березня—26 березня

8

Етап 8

Тренировка №7

27 березня—28 березня

9

Етап 9

Тренировка №8

30 березня—31 березня

10

Етап 10

Тренировка №9

01 квітня—02 квітня

11

Етап 11

Тренировка №10

04 квітня—05 квітня

12

Етап 12

Тренировка №11

13

Етап 13

Тренировка №12

14

Етап 14

Тренировка №13

15

Етап 15

Тренировка №14

16

Етап 16

Определить свою цель в спорте

17

Етап 17

Расписать план тренировок

18

Етап 18

Тренировка №15

15 квітня—16 квітня

19

Етап 19

Тренировка №16

18 квітня—19 квітня

20

Етап 20

Тренировка №17

20 квітня—21 квітня

21

Етап 21

Тренировка №18

22 квітня—23 квітня

22

Етап 22

Тренировка №19

24 квітня—25 квітня

23

Етап 23

Тренировка №20. Финиш!

26 квітня—26 квітня

1

Етап 1

Купить абонемент в Фитнес Клуб

14 березня—14 березня

2

Етап 2

Тренировка №1

14 березня—15 березня

7

Етап 7

Тренировка №6

25 березня—26 березня

8

Етап 8

Тренировка №7

27 березня—28 березня

9

Етап 9

Тренировка №8

30 березня—31 березня

10

Етап 10

Тренировка №9

01 квітня—02 квітня

11

Етап 11

Тренировка №10

04 квітня—05 квітня

18

Етап 18

Тренировка №15

15 квітня—16 квітня

19

Етап 19

Тренировка №16

18 квітня—19 квітня

20

Етап 20

Тренировка №17

20 квітня—21 квітня

21

Етап 21

Тренировка №18

22 квітня—23 квітня

22

Етап 22

Тренировка №19

24 квітня—25 квітня

23

Етап 23

Тренировка №20. Финиш!

26 квітня—26 квітня

3

Етап 3

Тренировка №2

4

Етап 4

Тренировка №3

5

Етап 5

Тренировка №4

6

Етап 6

Тренировка №5

12

Етап 12

Тренировка №11

13

Етап 13

Тренировка №12

14

Етап 14

Тренировка №13

15

Етап 15

Тренировка №14

16

Етап 16

Определить свою цель в спорте

17

Етап 17

Расписать план тренировок

10 березня 2016 25 квітня 2016
Ціль прострочена на 3134 дня
Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 6 месяців 27 днів

Автор мети

Vlad Shestakov

Росія, Санкт-Петербург

32 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

20 тренировок в спортзале

После довольно длительного перерыва в тренировках нужно восстанавливать свою физическую форму. Считаю, что вполне будет достаточно провести за этот период 20 тренировок. Самое главное - это добираться до спортзала)

 Критерій завершення

Я провел 20 тренировок в спортзале минимум по 60 минут каждая

  1. Купить абонемент в Фитнес Клуб

    Первый и очень важный этап)

    Вартість етапу — 131.6 $

  2. Тренировка №1

    Разминочная тренировка

  3. Тренировка №2

  4. Тренировка №3

  5. Тренировка №4

  6. Тренировка №5

  7. Тренировка №6

  8. Тренировка №7

  9. Тренировка №8

  10. Тренировка №9

  11. Тренировка №10

  12. Тренировка №11

  13. Тренировка №12

  14. Тренировка №13

  15. Тренировка №14

  16. Определить свою цель в спорте

  17. Расписать план тренировок

  18. Тренировка №15

  19. Тренировка №16

  20. Тренировка №17

  21. Тренировка №18

  22. Тренировка №19

  23. Тренировка №20. Финиш!

  • 2940
  • 10 березня 2016, 09:07


Бюджет

131.6 $

Мета у складі групи

Пауэрлифтинг

  • 111

    участників

  • 124

    цілі
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Командна
мета

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель