1

Этап 1

15 отжиманий, 40 приседаний

2

Этап 2

20 отжиманий, 50 приседаний

3

Этап 3

25 отжиманий, 60 приседаний

4

Этап 4

30 отжиманий, 70 приседаний

5

Этап 5

40 отжиманий, 80 приседаний

6

Этап 6

45 отжиманий, 90 приседаний

7

Этап 7

50 отжиманий, 100 приседаний

1

Этап 1

15 отжиманий, 40 приседаний

2

Этап 2

20 отжиманий, 50 приседаний

3

Этап 3

25 отжиманий, 60 приседаний

4

Этап 4

30 отжиманий, 70 приседаний

5

Этап 5

40 отжиманий, 80 приседаний

6

Этап 6

45 отжиманий, 90 приседаний

7

Этап 7

50 отжиманий, 100 приседаний

10 марта 2016 31 августа 2017
Цель завершена 24 июня 2017

Автор цели

Спорт и Фитнес

Отжиматься и приседать каждый день. Добиться 50 отжиманий и 100 приседаний за раз

Вообщем у меня в запасе осталась одна цель и я решил потратить ее на то, чтоб по примеру многих здешних обитателей немного привести себя в норму. Я никогда не был спортсменом, и никогда не интересовался этим, а все мои попытки просто систематически делать что-либо связанное со спортом проваливались обычно через пару дней. Но, правда, все они (попытки) были много лет назад. С тех пор многое изменилось. Посмотрим, изменился ли я))

Думаю, таких простых упражнений как отжим и приседания с меня хватит. На большее и времени, как обычно, не хватит. Сейчас попробовал - смог отжаться всего 13 раз, присел - 30. Плохо - когда-то мог больше. Заниматься планирую ежедневно по два раза в день.

Надеюсь добиться результата до начала лета (вообще без понятия насколько это реально).

  1. 15 отжиманий, 40 приседаний

  2. 20 отжиманий, 50 приседаний

  3. 25 отжиманий, 60 приседаний

  4. 30 отжиманий, 70 приседаний

  5. 40 отжиманий, 80 приседаний

  6. 45 отжиманий, 90 приседаний

  7. 50 отжиманий, 100 приседаний

  • 8854
  • 10 марта 2016, 15:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?