Отжиматься и приседать каждый день. Добиться 50 отжиманий и 100 приседаний за раз
Вообщем у меня в запасе осталась одна цель и я решил потратить ее на то, чтоб по примеру многих здешних обитателей немного привести себя в норму. Я никогда не был спортсменом, и никогда не интересовался этим, а все мои попытки просто систематически делать что-либо связанное со спортом проваливались обычно через пару дней. Но, правда, все они (попытки) были много лет назад. С тех пор многое изменилось. Посмотрим, изменился ли я))
Думаю, таких простых упражнений как отжим и приседания с меня хватит. На большее и времени, как обычно, не хватит. Сейчас попробовал - смог отжаться всего 13 раз, присел - 30. Плохо - когда-то мог больше. Заниматься планирую ежедневно по два раза в день.
Надеюсь добиться результата до начала лета (вообще без понятия насколько это реально).
-
15 отжиманий, 40 приседаний
-
20 отжиманий, 50 приседаний
-
25 отжиманий, 60 приседаний
-
30 отжиманий, 70 приседаний
-
40 отжиманий, 80 приседаний
-
45 отжиманий, 90 приседаний
-
50 отжиманий, 100 приседаний
- 8977
- 10 марта 2016, 15:42
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением