Sleep Evolution

Мой новый обет. Один из краеугольных камней!

Вставать до 5 утра и лишь один день в неделю позволительно отдохнуть.

Также эта цель для контроля моих ритуалов, которые увеличивают качества сна: контрастный душ, физические нагрузки, план на следующий день, диета, омовение стоп ледяной водой, молоко со специями перед сном, вертикаль,вода,наули,нети.

И самое интересное, я хочу превратить сон в нечто особенное, задействовать свои ресурсы в процессе сна, сон не просто сон, а эволюционный сон, который позволяет увидеть гораздо большем чем раньше!