Физические упражнения

Не большой любитель спорта в принципе, но вдруг стало интересно, а смогу ли я дозаниматься до такой степени, что получится изменить что-то в своем теле. А именно накачать пресс и ягодицы( может что-то еще добавиться в процессе). Уж не знаю, надо ли мне оно, и так хорошо живется :) Но черт, интересно к чему это приведет.