Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 4 дня
Привить прывычки помогаюшие развитию мужчкого стержня! Путь война! Или как закаляеться мое железо!
Буду предельно честен в данной цели! поскольку исправить положение вещей здесь, для меня очень важно! У меня слабый характер! В стрессовой ситуации скорее спасую чем приму бой и ответственность за результат! Когда слышу "Нет" от оппонента! опускаю руки и нахожу кучу отмазок чтобы не доделывать до конца! Мне не хватает уверенности в себе и своих силах! поэтому ближайшие 6 недель буду активно заниматься выработкой тестостерона!
Критерій завершення
Выполнить на 80-100% из этих полезных прявычек буду все постепенно прививать! раз в неделю добавлять одну-две из привычек! И продолжать поддерживать старую!
1) 440 минут медитации.
2) 176 минут стойки на кулаке!
3) Аффирмации! 440 минут повышения самооценки!
4) 105 новых знакомств
5) 17 тренировок! тренажерный зал, кроссфит, единоборства
6) 3 спаринга
7) 840 минут изучения книг.
8) 21 интересный факт о том как развивались другие мужчины
9) 6 посещений солярия
10) Мелкие радости и поводы для гордости! (по 1 на каждый день)
11) шопинг побаловать себя новым, дорогим костюмом тройкой серого цвета!
12) составить диету для набора массы
Особисті ресурси
информаци! мне потребуеться очень много информации! Ее будем брать из книг и интернета!
время! для тренировок и изучения, так как нахожусь в командировке в практически незнакомом городе. При правильном планировании времени будет достаточно
деньги! для оплат секций и соляриев. В ближайшее время до 04.04 вопрос будет решен
Екологічність мети
Для подпитки собственной энергии! получить навыки которые помогут создавать крепкую семью, достойное окружение, увеличивать доход! развивая в себе характер настоящего мужчины! Будут автоматом прокачиваться все сферы моей жизни! Так как обрету смелость, сделать то на что не решался!
-
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Утренние ритуалы! прокачиваем начало дня
-
медетировать минимум 10 минут каждое утро
-
каждое утро стоять на кулаке минимум по 2 минуты! добавлять периодически время
-
каждое утро аффирмации минимум по 10 минут
-
-
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Прокачиваем окружение
1) Новые люди! каждый день 3 новых знакомых! не важно где! Как и при каких обстоятельствах! От каждого человека узнать что то интересное о его жизни! и делать о них ежедневные записи.
2) тренировки каждые два дня! тренажерный зал, кроссфит, единоборства-
Повторить результаты первой недели
-
каждый день знакомиться минимум с тремя людьми
-
раз в два дня проводить тренировки в секции единоборств, кроссфита или тренажорного зала
-
-
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Расширение кругозора
-
повторить результаты первой недели
-
Повторить результаты второй недели
-
С этой недели! практикую спаринги! минимум 1 раз в две недели.
-
Ежедневно минимум по 30 минут уделять изучению книг
-
-
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Как это делали другие?
-
повторить результат первой недели
-
повторить результат второй недели
-
повторить результат третей недели
-
ежедневно узнавать про 1 факт или историю как закаляли характер другие мужчины
-
-
ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ
Счастье внутри и снаружи
1) Выроботка витамина D посещения солярия! каждые 2-3 дня!
2) Мелкие радости и поводы для гордости! (по 1 на каждый день)-
повторить результат первой недели
-
повторить результат второй недели
-
повторить результат третей недели
-
повторить результат четвертой недели
-
каждые два-три дня ходить в солярий
-
каждый день записывать 1 действие за которое я себе благодарен
-
-
ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ
Поощрения и подведения итогов
-
повторить результат первой недели
-
повторить результат второй недели
-
повторить результат третей недели
-
повторить результат Четвертой недели
-
повторить результат пятой недели
-
Купить себе новую одежду! Как минимум отличны костюм тройку
-
найти диетолога, который напишет диету для набора массы
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
