Здоровье
Я медитирую каждый день
Опять забросила медитации. А ведь они мне очень помогают хорошо себя чувствовать, успокаиваться, расслаблять мозг и вообще быть более счастливым человеком.
Поэтому снова создаю цель, чтобы не лениться и не слететь.
Итак, каждый день перед сном по 10-15 минут медитации Випассана и плюс утром Сурья Намаскар.
21 день.
Поехали.
Критерий завершения
21 день медитировала перед сном минимум 10 минут и каждое утро делала Сурья Намаскар
- 1330
- 14 марта 2016, 04:33
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением