1

Этап 1

10 минут

2

Этап 2

20 минут

3

Этап 3

30 минут

4

Этап 4

40 минут

5

Этап 5

50 минут

6

Этап 6

60 минут

7

Этап 7

70 минут

8

Этап 8

80 минут

9

Этап 9

90 минут

10

Этап 10

100 минут

1

Этап 1

10 минут

2

Этап 2

20 минут

3

Этап 3

30 минут

4

Этап 4

40 минут

5

Этап 5

50 минут

6

Этап 6

60 минут

7

Этап 7

70 минут

8

Этап 8

80 минут

9

Этап 9

90 минут

10

Этап 10

100 минут

14 марта 2016
Цель завершена 15 апреля 2016
Спорт и Фитнес

Суммарно 100 минут в стойке "Планка"

Моя первая цель! У меня слабая спина и уже совсем ослабли мышцы пресса (хотя раньше были кубики), так как уже довольно продолжительное время мало двигаюсь и в основном лежу на диване с ноутбуком. Но это было до этого дня :-) Скачал приложение Plank, буду заниматься по нему.

 Критерий завершения

100 минут отмечено в приложении

 Экологичность цели

Я убежден что это упражнение мне необходимо делать, так как давно не занимался спортом, а для достижения всех моих целей необходимо быть здоровым.

  1. 10 минут

  2. 20 минут

  3. 30 минут

  4. 40 минут

  5. 50 минут

  6. 60 минут

  7. 70 минут

  8. 80 минут

  9. 90 минут

  10. 100 минут

  • 2017
  • 14 марта 2016, 06:05
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?