1

Etapa 1

1 неделя

2

Etapa 2

2 неделя

3

Etapa 3

3 неделя

4

Etapa 4

4 неделя

1

Etapa 1

1 неделя

2

Etapa 2

2 неделя

3

Etapa 3

3 неделя

4

Etapa 4

4 неделя

14 marzo 2016 08 mayo 2016
Objetivo completado 14 marzo 2016

Autor del objetivo

Salud

добавить 5 кг в мышечной массе

за 2 месяца наберу 5 кг мышечной массы. Повысится выносливость

 Criterio del fin

вес 86 кг

 Recursos personales

деньги (абонемент в зал), время (1 час дневного времени), информация (лекция от Диогена), знания (как восстанавливаться после тренировки)

 Lo ecológico del objetivo

цель появилась в результате спора. Желаю достичь этой цели. Цели зависит только от меня

  1. 1 неделя

    первая неделя

    8.03.16 - бег, тест купера (улица).

    9.03.16 - кроссфит (зал)

    12.03.16 - бег, тест купера

  2. 2 неделя

    14.03 - бег, тест +1 кг утяжелителей

    16.03 - кроссфит

    18.03- бег, тест +1 кг утяжелителей

    20.03 - кроссфит

    Coste de la etapa — 19.46 $

  3. 3 неделя

    22.03 - кроссфит

    24.03 - бег, тест +2 кг утяжелителей

    26.03 бег , тест +2 кг утяжелителей

  4. 4 неделя

    28.03 - бег тест бег, тест +3 кг утяжелителей

    30.03 - кроссфит

    1.05 - бег

    3.05 кроссфит

    Coste de la etapa — 19.46 $

  • 783
  • 14 marzo 2016, 16:46
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?