Общая
Утро начинается с зарядки. 40 дней по 10 минут
Утро- самое лучшее время. Самое радостное. Посвящу себе-телу-здоровью хотя бы 10 минут. Тогда день строится совсем иначе- легче, продуктивнее, более осознанно. Это должно быть как зубы почистить, чтобы невозможно без зарядки). Гибкость, растяжка и сила- всё мне)
Критерий завершения
Каждое утро из 40 дней подряд минимум 10 минут йоги/и силовых упражнений
Личные ресурсы
Время, энергия
Экологичность цели
Я в тонусе- значит всем хорошо, особенно на работе) Без перегруза- с запасом сил, начало цикла- 4 дня- щадящий режим- только растяжка в безопасных асанах.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
