El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 9 meses
Пробежать марафон до конца 15 мая 2016 года в г.Казань
Я намерен пробежать марафон в Казане.
Почему я намерен это сделать? Потому что бег дает мне возможность быть наедине с собой и своими ограничениями.
Это повод для гордости для меня. Так же это то,чтобы мой сын гордился мной,говоря что его отец бегает марафоны.
От чего я ради этого готов отказаться:
1. Сладкое
2. Хлебобулочные изделия
3. Есть на ночь(после 21:00)
4. Фаст фуд
5. Эмоциональные покупки
6. Отговорки и комфорт
Список выгод от новых действий: Лучшее самочувствие, тонус мышц в порядке, более яркое восприятие жизни, большая вера в себя, путешествие.
Список цены за старые привычки: я жирный, отдышка, плохое настроение, нет денег ни на что, не путешествую,не верю в себя,утрачиваю интерес к жизни
Criterio del fin
Я финиширую на Казанском марафоне 15 мая 2016 года
Recursos personales
Время( у меня есть 10 недель для подготовки и вхождения в форму и организации проживания). Деньги(билет на марафон куплен,осталось отложить деньги на проезд,питание и проживание).ОПЫТ: У меня есть опыт прохождения марафона 2014 года в Москве и полумарафона в декабре 2015 года. Я знаю над чем мне нужно работать. ОКРУЖЕНИЕ: мой друг Денис и я вместе едем на марафон и это подбодряет очень сильно.Так же Спартанцы Твери поедут и я тоже поедем в июле в Питер на марафон.
Lo ecológico del objetivo
Это моя цель. Я хочу не просто пробежать марафон а создать дружную команду,которая будет ездить по Миру и участвовать в соревнованиях.
-
Проезд
Отложить 5000 рублей на проезд на авто(на бензин)
Coste de la etapa — 48.86 $
-
1 апреля тренировочный забег дистанция 10 км. Задача выйти из 55 минут.
1 апреля 2016 года пробежать 10 км менее чем за 55 минут.
-
Забронировать квартиру
Забронировать в центре Казани двухкомнатную квартиру с 12 по 18 мая
Бюджет 2000 рублей в день.
Coste de la etapa — 78.17 $
-
получить справку о допуске на марафонскую дистанцию в спортдиспанцере
пройти медкомиссию в спортдиспанцере
-
1 мая 2016 года пробежать 21 км менее чем за 1 час 55 минут
-
тренировки
15 марта выложу план тренировок и даты проверок моего состояния.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
