Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 8 месяцев 7 дней
Условно - Сушка. (для рельефа мышц).
Зачем мне это нужно: 1) Внешний вид и моя Самооценка 2) Удовольствие от достижения результата (я добилась)
Система: Занятия в фитнес- клубе по системе 3 р/нед по 2 часа + специальная диета. Ежедневная зарядка
Критерий завершения
Вес - 57кг.
Объем бицепса -!!
Объем талии - 111
Личные ресурсы
Время 6 ч /нед, Знание системы (комплекс упражнений), карта ФК.
Экологичность цели
я действительно хочу этого, для себя
-
Неделя вторая : 21-27.03
Вес - 111 кг,
Объем бицепса -111 см,
Объем талии - 112 см -
Неделя первая : 15-20.03
Вес - 63 кг
Объем бедер -111 см,
Объем талии - 112 см -
Неделя третья : 28-03.04
Вес - 111 кг,
Объем бицепса -111 см,
Объем талии - 112 см -
Неделя четвертая : 04-10.04
Вес - 111 кг,
Объем бицепса -111 см,
Объем талии - 112 см -
Неделя пятая : 11-17.04
Вес - 111 кг,
Объем бицепса -111 см,
Объем талии - 112 см
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
