1

Step 1

Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

2

Step 2

заниматься 21 день

3

Step 3

заниматься 40 дней

4

Step 4

Конец!!!

1

Step 1

Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

2

Step 2

заниматься 21 день

3

Step 3

заниматься 40 дней

4

Step 4

Конец!!!

15 March 2016 24 April 2016
Goal completed 31 May 2017

Goal author

General

Завести привычку ежедневно заниматься с гироскопическим тренажёром

Давно планировала начать делать мелкие ФА ежедневно. И вот на днях купила себе гироскопический тренажер, о котором давно мечтала. Для тех кто не в курсе - это малогабаритный спортивный тренажёр, использующийся для создания нагрузки на мышцы и суставы кисти руки (что как раз кстати). Плюс ко всему это веселая игрушка:)

Хочется для начала ввести привычку на каждый день заниматься с ним, затем перейти на более сложное для меня занятие (ввиду лени) - делать планку, несколько раз в неделю скакать на скакалке и т.д.

 Goal Accomplishment Criteria

Привычка выработана)

  1. Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

  2. заниматься 21 день

    это минимальное количество времени для того, чтобы выработать новую привычку.

  3. заниматься 40 дней

    чтобы новая привычка выработалась на все 100%

  4. Конец!!!

    Похвалить себя, сказать какая я молодец и съесть что-нибудь вкусное!

  • 1115
  • 15 March 2016, 13:18
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?