1

Этап 1

Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

2

Этап 2

заниматься 21 день

3

Этап 3

заниматься 40 дней

4

Этап 4

Конец!!!

1

Этап 1

Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

2

Этап 2

заниматься 21 день

3

Этап 3

заниматься 40 дней

4

Этап 4

Конец!!!

15 марта 2016 24 апреля 2016
Цель завершена 31 мая 2017
Общая

Завести привычку ежедневно заниматься с гироскопическим тренажёром

Давно планировала начать делать мелкие ФА ежедневно. И вот на днях купила себе гироскопический тренажер, о котором давно мечтала. Для тех кто не в курсе - это малогабаритный спортивный тренажёр, использующийся для создания нагрузки на мышцы и суставы кисти руки (что как раз кстати). Плюс ко всему это веселая игрушка:)

Хочется для начала ввести привычку на каждый день заниматься с ним, затем перейти на более сложное для меня занятие (ввиду лени) - делать планку, несколько раз в неделю скакать на скакалке и т.д.

 Критерий завершения

Привычка выработана)

  1. Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

  2. заниматься 21 день

    это минимальное количество времени для того, чтобы выработать новую привычку.

  3. заниматься 40 дней

    чтобы новая привычка выработалась на все 100%

  4. Конец!!!

    Похвалить себя, сказать какая я молодец и съесть что-нибудь вкусное!

  • 1089
  • 15 марта 2016, 13:18
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?