1

Етап 1

Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

2

Етап 2

заниматься 21 день

3

Етап 3

заниматься 40 дней

4

Етап 4

Конец!!!

1

Етап 1

Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

2

Етап 2

заниматься 21 день

3

Етап 3

заниматься 40 дней

4

Етап 4

Конец!!!

15 березня 2016 24 квітня 2016
Мета завершена % date%
Загальна

Завести привычку ежедневно заниматься с гироскопическим тренажёром

Давно планировала начать делать мелкие ФА ежедневно. И вот на днях купила себе гироскопический тренажер, о котором давно мечтала. Для тех кто не в курсе - это малогабаритный спортивный тренажёр, использующийся для создания нагрузки на мышцы и суставы кисти руки (что как раз кстати). Плюс ко всему это веселая игрушка:)

Хочется для начала ввести привычку на каждый день заниматься с ним, затем перейти на более сложное для меня занятие (ввиду лени) - делать планку, несколько раз в неделю скакать на скакалке и т.д.

 Критерій завершення

Привычка выработана)

  1. Заниматься с тренажером на протяжении одной недели каждый день

  2. заниматься 21 день

    это минимальное количество времени для того, чтобы выработать новую привычку.

  3. заниматься 40 дней

    чтобы новая привычка выработалась на все 100%

  4. Конец!!!

    Похвалить себя, сказать какая я молодец и съесть что-нибудь вкусное!

  • 1116
  • 15 березня 2016, 13:18

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?