Реабилитация после болезни с помощью йоги

После болезни я сильно похудела (ура!). Но лишилась сил и мышц.

Очень часто при смене положения кружится голова, пониженное давление, холодные конечности и т. п.

Симптомы очень неприятные, думаю их можно снять спортом, и так как физ форма сейчас у меня никакущая, то выбрана йога как плавный и спокойный вид занятий.

Упражнения беру с сайта Doyouyoga

Буду продвигаться от легкого к сложному.