Поменять привычки и придерживаться их с удовольствием

Совершенство есть не действие, а есть привычка. Аристотель.

Без привычек и регулярных действий я не смогу закрыть 20 текущих целей и 100 целей на год. Так что пора выделить под привычки отдельную цель.

Итак мои 10 привычек:

- Вставать не позже 7 утра. После подъема зарядка 5 минутка.

- Пробежка не менее 4 км.

- Ежедневные упражнения на растяжку.

- Начинать работать не позже 10 утра.

- Делать минимум 1 главное дело сначала. Перед сном планировать главное дело, которым займусь утром в первую очередь.

- Работать не более 5 часов в день.

- Ежедневно читать минимум 1 главу книги.

- Не критиковать.

- 60 минутная концентрация на 1 задаче.

- Ложиться не позже 24:00

UPD. Для замера результатов решил ввести бальную систему. т.е. за соблюдение 1-й привычки в течении дня 1 балл. По итогам я суммирую баллы и могу подвести более наглядные итоги.

100% - это 450 баллов.

70% или 315 баллов - проходной.

80% или 360 баллов - хороший результат.

90%, 405 и более баллов - отличный результат.