Общая
[21 день] Сформировать привычку ложиться спать в 22:00, вставать в 6:00
Моя первая цель на smartprogress.
Ложится спать в 22:00 и подниматься в 6:00 моя давняя идея и цель. В последнее время мне удается более менее соблюдать график и ложится спать в 22:00 (где то 70% всех дней) однако не всегда получается вставать в 6:00 и в итоге я сплю больше 8 часов. В выходные этот график соблюдается еще хуже.
Информация будет добавляться
Критерий завершения
В течении 21 дня соблюдать заданный график
Личные ресурсы
тайм-менеджмент, удобный график работы (мне не нужно находится на работе до позднего вечера)
Экологичность цели
Я хочу спать не боле 8 часов в сутки, вставать рано и чувствовать себя отдохнувшим, быть в хорошем настроении
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
