Deporte y Fitness
БЕГ!
3 - 5 тренировок в неделю
Criterio del fin
20 минут беспрерывного бега
-
неделя 1/ до 27.03.16
1мин бег - 2 мин ходьба, всего 21 мин
-
неделя 2/ 28.03.16 - 03.04.16
2 мин бег - 2 мин ходьба, всего 20 мин
-
неделя 3/ 04.04.16 - 10.04.16
3 мин бег - 2 мин ходьба, всего 20 мин
-
неделя 4/ 11.04.16 - 17.04.16
5 мин бег - 2 мин ходьба, всего 21 мин
-
неделя 5/ 18.04.16 - 24.04.16
6 мин бег - 90 сек ходьба, всего 20 мин
-
неделя 6/ 25.04.16 - 01.05.16
8 мин бег - 90 сек ходьба, всего 18 мин
-
неделя 7/ 02.05.16 - 08.05.16
10 мин бег - 90 сек ходьба, всего 20 мин
-
неделя 8/ 09.05.16 - 15.05.16
12 мин бег - 1 мин ходьба - 8 мин бег, всего 21 мин
-
неделя 9/ 16.05.16 - 22.05.16
15 мин бег - 2 мин ходьба - 5 мин бег, всего 22 мин
-
неделя 10/ 23.05.16 - 29.05.16
20 мин бег
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
