Восстановиться после родов

Хочется снова придти в форму после вторых родов. Записалась на программу по восстановлению. Абонемент пока на месяц оплачен, посмотрим на результат. Если понравится, то продолжу заниматься по программе.

Главная цель: уменьшение диастаза. По возможности - уменьшение растяжек. Как бонус - уменьшение объёмов тела, приведение мышц в тонус.

Также хотелось бы наладить режим дня и питание.

Я верю - я смогу.