Восстановиться после родов
Хочется снова придти в форму после вторых родов. Записалась на программу по восстановлению. Абонемент пока на месяц оплачен, посмотрим на результат. Если понравится, то продолжу заниматься по программе.
Главная цель: уменьшение диастаза. По возможности - уменьшение растяжек. Как бонус - уменьшение объёмов тела, приведение мышц в тонус.
Также хотелось бы наладить режим дня и питание.
Я верю - я смогу.
Goal Accomplishment Criteria
Уменьшен диастаз, мышцы в тонусе
Personal resources
время, мотивация
Goal ecological compatibility
Хочу сама себе нравится, результат зависит от того, насколько чётко смогу придерживаться программе.
-
Исходные данные
-
Неделя 1
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
-
Неделя 2
-
Неделя 3
-
Неделя 4
-
Неделя 5
-
Результат
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
