Goal frozen
Author of goal 31 July 2016 year froze this goal
Совладать с бегом
Хочу значительно улучшить свои результаты в беге.
Принять участие в RUN ASICS KRASNODAR 22 мая - результат 26' 50''
Принять участие в полумарафоне в октябре
Помогать в достижении моей цели будет Андрей Быстров
Возможно цель будет модифицироваться в зависимости от успехов и прогресса.
Goal Accomplishment Criteria
Я могу пробегать 10 км (9km/h) c низким пульсом (<150)
Personal resources
Время, желание и мотивация, тренер
Goal ecological compatibility
Хочу пробежать полумарафон (когда буду готов)
-
Март 2016
-
21 марта - тренировка №1
-
23 марта - тренировка №2
-
25 марта - тренировка №3
-
28 марта - тренировка №4
-
30 марта - тренировка №5
-
-
Апрель 2016
-
1 апреля - тренировка №6
-
4 апреля - тренировка №7
-
6 апреля - тренировка №8 - выполнена 7
-
8 апреля - тренировка №9 - план 9
-
11 апреля+- тренировка №10
-
13 апреля - тренировка №11
-
15 апреля - тренировка №12 - перенос 16
-
18 апреля - тренировка №13
-
20 апреля - тренировка №14
-
22 апреля - тренировка №15 - минус
-
25 апреля - тренировка №16 - минус
-
27 апреля - тренировка №17 ???
-
29 апреля - тренировка №18
-
-
Май 2016
-
3 мая - тренировка №19
-
5 мая - тренировка №20
-
7 мая - тренировка №21
-
8 мая - тренировка №22
-
10 мая - тренировка №23
-
13 мая - тренировка №24
-
14 мая - тренировка №25
-
16 мая - тренировка №26
-
19 мая - тренировка №27
-
21 мая - тренировка №28
-
22 мая - тренировка №29
-
24 мая - тренировка №30
-
26 мая - тренировка №31
-
28 мая - тренировка №1*
-
30 мая - тренировка №2*
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
