Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 9 months 30 days
General
Я вешу меньше 90 кг
Сейчас вешу 97 кг. Хочу весь 90кг до конца года, для этого потребуется многое изменить в жизни, питании, но цель достигну во что бы то не стало.
Важные пункты похудения:
- Физическая активность
- Проходить не меньше 10000 шагов (мерилом будет выступать мой шагомер)
- Питание
- Не есть сахар, мучное.
- Овсянка на воде с фруктами по утрам.
- Углеводы не позднее 15 часов каждый день.
- Вечером либо кефир, либо что-нибудь легкое, но не ложиться спать на голодный желудок.
- Выпивать 2л воды ежедневно (поставить напоминание себе)
- Регулярность
- Стараться записывать вес каждое утро.
- Вносить изменения как можно чаще.
Goal Accomplishment Criteria
Я вешу меньше 90 кг до конца 2018 года.
Personal resources
Время и дикое желание эту цель релизовать.
Goal ecological compatibility
Лишний вес мешает жить полноценно. Хочется чувствовать себя здоровее и бодрее.
-
96
-
95
Мой вес не должен превышать 90кг
-
94
-
93
-
92
-
91
-
90
Победа, ребят, купить себе то, что захочу!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
