1

Этап 1

здоровое питание

2

Этап 2

ухоженная внешность

3

Этап 3

активная жизнь

1

Этап 1

здоровое питание

2

Этап 2

ухоженная внешность

3

Этап 3

активная жизнь

15 сентября 2013

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 11 лет 3 месяца 10 дней

Здоровье

здоровый режим дня

Ложиться спать в одно и тоже время, выпивать по литру воды, читать как минимум 10 стр. перед сном, делать утреннюю зарядку и вечернюю растяжку.

  1. здоровое питание

    С утра - белки, в обед - суп или варено-пареные овощи, лёгкий ужин из сырых овощей, стакан кефира перед сном. Похудеть до 50 кг. Измерять вес каждое утро. 

  2. ухоженная внешность

    УКреплять волосы масками, специальными шампунями и бальзамами, использовать ухаживающие средства для кожи и ногтей.

  3. активная жизнь

    Каждые выходные выбираться на гулянку, в кино, в театр, в гости, куда-нибудь. Всегда говори "да"

  • 1231
  • 15 сентября 2013, 14:04
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?