здоровый режим дня

Ложиться спать в одно и тоже время, выпивать по литру воды, читать как минимум 10 стр. перед сном, делать утреннюю зарядку и вечернюю растяжку.

здоровое питание

С утра - белки, в обед - суп или варено-пареные овощи, лёгкий ужин из сырых овощей, стакан кефира перед сном. Похудеть до 50 кг. Измерять вес каждое утро.
ухоженная внешность

УКреплять волосы масками, специальными шампунями и бальзамами, использовать ухаживающие средства для кожи и ногтей.
активная жизнь

Каждые выходные выбираться на гулянку, в кино, в театр, в гости, куда-нибудь. Всегда говори "да"

Мета у складі групи

здоровое питание