Здоровье
42-х дневный дневник спорта
В режиме спорт-нон-стоп живу уже с полгода точно. Хочу достигнуть регулярности для достижения намеченных результатов. Сейчас занятия рваные и не приносят должного эффекта. Под спортом понимаю прежде всего любительский спорт нацеленный на увеличение здоровья и достижения хорошей физической формы.
В моих активностях:
- бег
- прогулки
- сноуборд
- коньки, ролики
- велосипед
- йога
- стрейчинг
- плавание
- лыжи
- офп - отжимания, подтягивания, приседания и т.д.
В течении сорока двух дней буду ежедневно фиксировать все что я сделал за день
Вперед!
Критерий завершения
ни дня без физической активности
Личные ресурсы
время, здоровье, сила
Экологичность цели
Что дает спорт и регулярные тренировки? Очень много! Чистый разум, сила, выносливость и конечно же Воля
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
