1

Step 1

10 кругов

2

Step 2

20 кругов

3

Step 3

30 кругов

4

Step 4

40 кругов

5

Step 5

50

6

Step 6

70

7

Step 7

60

8

Step 8

80

9

Step 9

90

10

Step 10

100

11

Step 11

108

1

Step 1

10 кругов

2

Step 2

20 кругов

3

Step 3

30 кругов

4

Step 4

40 кругов

5

Step 5

50

6

Step 6

70

7

Step 7

60

8

Step 8

80

9

Step 9

90

10

Step 10

100

11

Step 11

108

22 March 2016
Goal completed 29 March 2017
Sport & Fitness

Сурья-намаскара 108 кругов

Я знаю - это очень мощная техника. Уже есть опыт нескольких кругов сурьи-намаскар каждые 30 минут. Буду делать несколько подходов. Да, оптимально 108 за раз, однако, - тише едешь, - дальше будешь.

В данный момент есть возможность работать дома, - делать перерывы и практиковать, - стартую.
Делать буду классический комплекс, параллельно буду собирать информацию.

 Goal Accomplishment Criteria

За день сделано 108 кругов Сурьи-намаскара

 Personal resources

время, коврик

 Goal ecological compatibility

+ энергия, здоровье

  1. 10 кругов

  2. 20 кругов

  3. 30 кругов

  4. 40 кругов

  5. 50

  6. 70

  7. 60

  8. 80

  9. 90

  10. 100

  11. 108

  • 5406
  • 22 March 2016, 06:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?