1

Этап 1

64

22 марта—27 марта

2

Этап 2

62

28 марта—03 апреля

3

Этап 3

61

04 апреля—10 апреля

4

Этап 4

60

11 апреля—17 апреля

5

Этап 5

59

18 апреля—24 апреля

6

Этап 6

58

25 апреля—01 мая

7

Этап 7

57

02 мая—15 мая

8

Этап 8

56

16 мая—22 мая

9

Этап 9

55

23 мая—31 мая

1

Этап 1

64

22 марта—27 марта

2

Этап 2

62

28 марта—03 апреля

3

Этап 3

61

04 апреля—10 апреля

4

Этап 4

60

11 апреля—17 апреля

5

Этап 5

59

18 апреля—24 апреля

6

Этап 6

58

25 апреля—01 мая

7

Этап 7

57

02 мая—15 мая

8

Этап 8

56

16 мая—22 мая

9

Этап 9

55

23 мая—31 мая

22 марта 2016 31 мая 2016
Цель просрочена на 3080 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 7 месяцев 14 дней

Общая

Похудеть с 67 до 55 кг к лету.

Сейчас я вешу 67 кг при росте 170. Тело выглядит не так уж и плохо, но хотелось бы, чтобы появилась талия, и ушли бока. В первую очередь меня беспокоит лицо. Я хочу, чтобы оно выглядело более эстетично и подтянуто. Иначе скоро дойдёт до того, что появится второй подбородок.

Предыдущие опыты похудения говорят, что вес уходит довольно быстро, если привести в порядок рацион питания и добавить в жизнь небольшие физические нагрузки (хотя до 55 кг ещё не худела). Но я больше не хочу набирать вес, хочу остаться на отметке 55-57 кг.

Правила:

  • Не переедать.
  • Делать зарядку по утрам.
  • Ограничить сладкое, мучное и жирное.
  • Каждый день заниматься физкультурой не менее 15-и минут.
  • Крутить обруч.
  • Как можно больше ходить на свежем воздухе.
  • Бегать по лестницам.

 Критерий завершения

Мой вес равен 55 кг или меньше.

 Личные ресурсы

У меня довольно много свободного времени.

 Экологичность цели

Я хочу нравиться себе. Хочу носить одежду, которую хочу(сейчас всё, что нравится, выглядит на мне ужасно).

  1. 64

  2. 62

  3. 61

  4. 60

  5. 59

  6. 58

  7. 57

  8. 56

  9. 55

  • 2433
  • 22 марта 2016, 07:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?