El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 7 meses 14 días
Похудеть с 67 до 55 кг к лету.
Сейчас я вешу 67 кг при росте 170. Тело выглядит не так уж и плохо, но хотелось бы, чтобы появилась талия, и ушли бока. В первую очередь меня беспокоит лицо. Я хочу, чтобы оно выглядело более эстетично и подтянуто. Иначе скоро дойдёт до того, что появится второй подбородок.
Предыдущие опыты похудения говорят, что вес уходит довольно быстро, если привести в порядок рацион питания и добавить в жизнь небольшие физические нагрузки (хотя до 55 кг ещё не худела). Но я больше не хочу набирать вес, хочу остаться на отметке 55-57 кг.
Правила:
- Не переедать.
- Делать зарядку по утрам.
- Ограничить сладкое, мучное и жирное.
- Каждый день заниматься физкультурой не менее 15-и минут.
- Крутить обруч.
- Как можно больше ходить на свежем воздухе.
- Бегать по лестницам.
Criterio del fin
Мой вес равен 55 кг или меньше.
Recursos personales
У меня довольно много свободного времени.
Lo ecológico del objetivo
Я хочу нравиться себе. Хочу носить одежду, которую хочу(сейчас всё, что нравится, выглядит на мне ужасно).
-
64
-
62
-
61
-
60
-
59
-
58
-
57
-
56
-
55
- 2437
- 22 marzo 2016, 07:28
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro