1

Етап 1

64

22 березня—27 березня

2

Етап 2

62

28 березня—03 квітня

3

Етап 3

61

04 квітня—10 квітня

4

Етап 4

60

11 квітня—17 квітня

5

Етап 5

59

18 квітня—24 квітня

6

Етап 6

58

25 квітня—01 травня

7

Етап 7

57

02 травня—15 травня

8

Етап 8

56

16 травня—22 травня

9

Етап 9

55

23 травня—31 травня

1

Етап 1

64

22 березня—27 березня

2

Етап 2

62

28 березня—03 квітня

3

Етап 3

61

04 квітня—10 квітня

4

Етап 4

60

11 квітня—17 квітня

5

Етап 5

59

18 квітня—24 квітня

6

Етап 6

58

25 квітня—01 травня

7

Етап 7

57

02 травня—15 травня

8

Етап 8

56

16 травня—22 травня

9

Етап 9

55

23 травня—31 травня

22 березня 2016 31 травня 2016
Ціль прострочена на 3080 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 8 років 7 месяців 14 днів

Загальна

Похудеть с 67 до 55 кг к лету.

Сейчас я вешу 67 кг при росте 170. Тело выглядит не так уж и плохо, но хотелось бы, чтобы появилась талия, и ушли бока. В первую очередь меня беспокоит лицо. Я хочу, чтобы оно выглядело более эстетично и подтянуто. Иначе скоро дойдёт до того, что появится второй подбородок.

Предыдущие опыты похудения говорят, что вес уходит довольно быстро, если привести в порядок рацион питания и добавить в жизнь небольшие физические нагрузки (хотя до 55 кг ещё не худела). Но я больше не хочу набирать вес, хочу остаться на отметке 55-57 кг.

Правила:

  • Не переедать.
  • Делать зарядку по утрам.
  • Ограничить сладкое, мучное и жирное.
  • Каждый день заниматься физкультурой не менее 15-и минут.
  • Крутить обруч.
  • Как можно больше ходить на свежем воздухе.
  • Бегать по лестницам.

 Критерій завершення

Мой вес равен 55 кг или меньше.

 Особисті ресурси

У меня довольно много свободного времени.

 Екологічність мети

Я хочу нравиться себе. Хочу носить одежду, которую хочу(сейчас всё, что нравится, выглядит на мне ужасно).

  1. 64

  2. 62

  3. 61

  4. 60

  5. 59

  6. 58

  7. 57

  8. 56

  9. 55

  • 2434
  • 22 березня 2016, 07:28

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?